La santé physique et mentale

Definition

La santé physique et mentale fait référence à l'état général de bien-être du corps et de l'esprit. Cela englobe la condition physique, la nutrition, le sommeil, ainsi que la santé émotionnelle et psychologique.

Analogy

Pensez à votre corps comme une voiture. Pour qu'elle fonctionne correctement, vous devez prendre soin du moteur (votre santé physique) en faisant de l'exercice régulièrement et en mangeant sainement. De plus, vous devez également prendre soin de l'intérieur de la voiture (votre santé mentale) en gérant le stress et en prenant du temps pour vous détendre.

Related terms

Hygiène: L'hygiène se réfère aux pratiques qui maintiennent la propreté et préviennent les maladies.

Bien-être: Le bien-être est un état de satisfaction générale avec sa vie, incluant à la fois le bonheur mental et physique.

Stress: Le stress est une réponse naturelle du corps face à des situations difficiles ou exigeantes.